Har jeg separasjonsangst og bør jeg snakke med noen ?

Jente, 16

Hei Jeg er en jente på 16 år, før så elsket jeg å være alene, Men nå klarer jeg det ikke. Jeg må alltid gjøre noe med venner og helst ikke hjemme hos meg. Jeg er veldig glad i familien min og det har ikke noe med dem å gjøre. Denne høsten har jeg gjort noe hver dag og jeg har ikke tenkt noe over det før nå. Men har merka at jeg ikke greier å gå til butikken uten å ringe noen og om ingen svarer må jeg høre på musikk. Vennene mine driver å sier at jeg separasjonsangst. Hva skal jeg gjøre, er dette normalt eller burde jeg snakke med noen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er vanskelig å vite helt hva som er årsaken til at du ikke klarer å være alene. Og som du sier det har oppstått gradvis nesten uten at du merket det. Det er gjerne sånn vaner kommer.

Om det er separasjonsangst, vet jeg ikke, men det kan være fint å snakke med noen om det.

Du kan uansett øve selv på å gjøre ting/være alene. Sånn er det du kan bli kvitt angst, ved å gradvis kjenne på ubehaget det gir deg, og så kjenne at det går over, at du klarer å gjøre ting på egen hånd.

Når skolen begynner igjen så synes jeg du skal ta kontakt med helsesykepleier. Hun vil kunne hjelpe deg med å skritt for skritt å bli kvitt angsten/uvanen din. Hvis du bare fortsetter som nå, kan det være at det blir svært hemmende for deg, og kan føre til at du aldri kan gjøre noenting på egen hånd.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 23.12.2021