Hva kan jeg gjøre når magen min ser gravid ut?

Hei.

Takk for spørsmålet ditt.

Det er helt normalt at magen blir større når du spiser og at den kan være stor også utenom måltider. Dette betyr ikke at du må endre på den ved å trene.

Grunnen til at magen står ut er fordi tarmene blir større etter et måltid. Det er både mat, væske og luft i tarmene som gjør at magen blir større.

Dersom du plages mye med smerter i magen vil det være nyttig å snakke med fastlegen din om dette. Her kan legen undersøke deg og gi deg svar. Kanskje kan du snakke med foreldrene dine først dersom du tenker at det er nyttig for deg.

Du har en helt normalt vekt og høyde for din alder. Samtidig forstår jeg at du ønsker at magen skal være mindre. Dette er noe som kanskje gjør deg usikker og gir deg vonde tanker og følelser. Det er normalt å bli mer bevisst sin egen kropp i ungdomsårene og mange kan kjenne seg igjen i det du skriver om.

Forsøk å snakke med noen du stoler på om dette. Det hjelper å dele vanskelige tanker med andre fordi du kan få støtte.

Prøv også å stoppe litt opp inni deg når du for eksempel sier negative ting til deg selv eller sammenlikner deg med andre. Spør deg selv: "hva skal jeg egentlig med disse tankene?" Dette er en måte å bli mer klar over hva man faktisk sier til seg selv.

Se gjerne denne lille filmen om selvbilde.

Håper noe av dette kan være til nytte. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no