Hater livet mitt og tenker på selvmord vær dag

Hei, jente på 15 år

Dette høres ikke noe greit ut. Du har sendt inn en ganske kort beskjed men i denne så leser jeg mye smerte. Du forteller om selvmordstanker, selvskading og sinneutbrudd. Det høres ut som du har et kaos inni deg nå som du trenger hjelp med å håndtere. Det er fint å lese at du ønsker hjelp. Det finnes hjelp!

Du spør om hvordan du kan få hjelp. Jeg tenker at det kan være flere måter å få hjelp på. Noen synes det er lettest å gå til helsesykepleier på skolen i første omgang. Vedkommende er ofte lett tilgjengelig og kan komme med støtte og råd videre. Det er også mulig å gå til helsestasjon for ungdom der du bor eller å bestille time hos fastlegen for henvisning til BUP/psykisk helsevern for barn og unge.

Det kan være lurt å snakke med noen utenforstående for å få perspektiv og støtte på det man opplever. Det er mulig å få hjelp med vanskelige tanker, følelser og til å håndtere selvskading og selvmordstanker.

Jeg ønsker deg alt godt og håper du snart får det bedre.

Med vennlig hilsen fra psykologen