Var i en ulykke, strever i etterkant med angst, mareritt og skyldfølelse.

Hei. Tusen takk for så flott tilbakemelding, det er veldig fint for oss også å høre at den jobben vi gjør kommer deg og forhåpentligvis andre til nytte.

For å ta det første spørsmålet ditt, om du kan bruke en del av bilen som kunst eller inventar, så ville jeg si absolutt. Dersom det er viktig for deg så synes jeg du skal velge deg ut en del som kan gi deg gode minner , men som også kanskje er praktisk å ha inne og ikke tar altfor mye plass. Jeg støtter deg i det.

Det andre spørsmålet ditt handler om angst og gjenopplevelser av ulykken. Det er nokså normalt når man har opplevd noe så skremmende at man gjenopplever det i drømme. Kroppen husker hva som har skjedd og det tar tid å bearbeide slike hendelser.

Det er flere tiltak man kan benytte seg av om du enten trenger noen å snakke med fysisk eller om du f.eks ønsker å benytte deg av chattetjenester eller også selvhjelpsapper.

I kommunen der du bor kan du ta kontakt med f.eks psykisk helse, det kan du gjøre uten at du må få henvisning av lege. De har ofte god kompetanse på angstmestring og PTSD. Du kan også ta kontakt med helsestasjon for ungdom, der er det både helsesykepleier og lege som kan hjelpe deg eller henvise deg videre.

Det er også mange gode chattetjenester, se oversikt her Chattetjenester — Ung.no.

Det finnes også en oversikt over apper man kan laste ned for å jobbe med psykisk helse på egen hånd. Nye apper mot psykiske plager - Helsedirektoratet.

Se også artiklene under for flere råd. Jeg tenker at du bør snakke med noen, og at det trolig vil hjelpe deg til å bearbeide hendelsen og at angsten kan slippe taket.

Lykke til

Med vennlig hilsen helsesykepleieren