Burde man ringe ambulanse hvis man skader seg selv?

Kjære jente 15 år,

Jeg synes absolutt du burde kontakte noen om du har det så vanskelig at du skader deg selv eller tenker på å ta selvmord.

Når du har det veldig vondt, kan det være vanskelig å få det bedre helt på egen hånd. Negative tanker har en tendens til å formere seg og bli mange, dersom vi ikke deler de med noen. Ofte kan tankene bli så negative at de ikke speiler virkeligheten i det hele tatt og alt vi opplever blir tolket gjennom "de negative brillene".

Mange som har selvmordstanker eller tanker om å skade seg, ønsker egentlig å få det bedre, men vet bare ikke hvordan.

Det å snakke om hva som skjer inni oss av tanker og følelser kan være vanskelig og krever litt øvelse. Å f.eks. starte med å skrive ned hva du tenker og føler, kan være en fin start.

Helsesykepleier på din skole eller HFU, helsestasjon for ungdom er vant til å snakke med ungdom og kan kanskje hjelpe deg. Du kan også ringe for å snakke med noen voksne på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge

Uansett hvor vanskelig du har det nå, så er det fullt mulig å få det bedre. Det lover jeg deg.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no