Hvilke øvelser kan jeg gjøre ved lyskestrekk?
Jente, 20
Hei. Jeg fikk lyskestrekk for et år siden. Visste først ikke hva det var så jeg gjorde ingenting med det. Har fulgt et program fra fysioterapeut i 6 måneder, men går ikke dit lenger. Gjør øvelser 3 ganger i uken, men er usikker på når jeg kan begynne med normal treningsaktivitet igjen. Ved visse øvelser gjør det ikke vondt, men jeg kjenner at det føles litt rart ut der. Bør jeg fortsette med øvelsene fra fysioterapeut og la andre øvelser ligge til jeg ikke kjenner noe der lenger? Eller er det «trygt» å gjøre andre øvelser med kroppsvekt selv om det kjennes rart ut?
Svar
Hei!
Så flott at du har fått hjelp til øvelser av fysioterapeut.
Det er dessverre ikke mulig for meg å si om du kan gjøre slike øvelser uten at jeg har undersøkt deg. Derfor vil jeg anbefale deg å få en fysio til å sjekke dette slik at du ikke starter med øvelser for fort etter skaden. Det beste er om du kan sjekke dette hos den fysioen du allerede har gått til tidligere.
Her kan du lese mer: lyskestrekk
God bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 7.12.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål