Er det mulig å få tilbake disse «ideene» om å gjøre noe fordi man har lyst?

Jente, 19

Hei! Jeg lurte på hvordan mennesker med alvorlig psykisk lidelse (kan sikkert gjelde for andre enn schizofreni og) faktisk kan leve et ordentlig liv? Da mener jeg et liv hvor man ikke er avhengig av vaner utenfra for å gjøre ting. Som for eksempel, så kommer jeg meg opp den dagen og ting går greit hvis jeg har kveldsundervisning. Fordi det ligger i kalenderen. Men så hører jeg folk si «Nå er det sol og helg! Da skal vi grille når jeg kommer hjem». Og det er det jeg mener med å leve. At man får sånne ideer selv uten noen ytre kilde. Jeg får aldri sånne «ideer» til ting jeg kan gjøre selv fordi tankene mine er på et helt annet sted og hodet er fullt? Hvis det ikke står i kalenderen at noe skal skje, så ligger jeg i senga da. Uansett hvor mange dager det måtte være. Håper dette gir mening. Er det mulig å få tilbake disse «ideene» som å gå å grille ute eller plutselig dra et sted fordi man har lyst? Hvorfor har jeg mistet den evnen i det hele tatt? Takk for svar!:)

Svar

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette plager deg, og det er et viktig spørsmål som du stiller. Mange som har det vanskelig, av ulike grunner, vil kunne kjenne seg igjen i dette. Det kan blant annet handle om at tankene er andre steder og at hodet er fullt, som du beskriver, eller vi kan ha lite initiativ, være mer passive eller ha mindre lyst til ting.

Jeg vil anbefale deg å forsøke disse tingene:

Hvis du ikke allerede gjør det, kan du snakke med noen om hvordan du har det. Ved å få hjelp med tankene og andre ting som kan være vanskelig, vil det bli bedre plass til andre typer tanker. Hvis du allerede snakker med noen, kan du ta opp at du savner å ha lyst til å gjøre ting. Et sted du kan ta kontakt er Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.
I denne situasjonen kan du også skrive ned grilling og andre type aktiviteter i kalenderen din. Du kan for eksempel planlegge neste uke på søndag eller planlegge noen dager fremover av gangen. Da blir det lettere å få de aktivitetene du savner inn i livet igjen, du vil kunne få det bedre og gradvis kan tankene og lysten til å gjøre dette komme tilbake.

Det kan ta litt tid og jobbe med disse tingene, men jeg er helt sikker på at du kan få det til!

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Stå på!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 1.5.2026

Fikk du svar på det du lurte på?