Har mistet mye hår trolig grunnet stress, vil det komme tilbake igjen?

Hei!

Når det gjelder hårtap forårsaket av stress, så kan dette være en midlertidig tilstand som kalles telogen effluvium. Telogen effluvium oppstår når kroppen opplever en fysiologisk stressende hendelse som medfører at en stor andel av hårene på hodet går inn i en hvilefase (telogenfasen) samtidig. Dette resulterer i et plutselig og økende hårtap.

Den gode nyheten er at telogen effluvium vanligvis er reversibelt, slik at håret vil begynne å vokse tilbake når stresset avtar og kroppen går tilbake til normal tilstand. Dette kan imidlertid ta tid. Ofte tar det flere måneder før man ser en betydelig forbedring av hårveksten. I noen tilfeller kan det også ta helt opptil et år eller lenger for håret å vokse tilbake til sin normale tykkelse og tetthet.

For å hjelpe håret med å vokse tilbake raskere kan følgende tiltak være nyttige:

1. Reduser stressnivået: Finn måter å redusere stresset på gjennom avslapningsteknikker, mosjon, meditasjon eller andre stressreduserende aktiviteter.
2. Spis et sunt og variert kosthold: Sørg for å få tilstrekkelig næring gjennom maten du spiser, inkludert proteiner, vitaminer og mineraler som er viktige for hårvekst og hodebunn.
3. Unngå overdreven håndtering av håret: Unngå å bruke varme stylingverktøy, stramme hårfrisyrer og overdreven børsting av håret, da dette kan forverre hårtap.
4. Bruk skånsomme hårpleieprodukter: Velg milde sjampoer og balsamer som er skånsomme mot hodebunnen og håret ditt.

Hvis hårtapet vedvarer eller forverres vil jeg råde deg til å ta det opp med fastlegen din for en vurdering. Det finnes også flere andre mulige årsaker til hårtap som i noen tilfeller kan kreve annen behandling eller tiltak.

Du kan lese mer om dette i vedlagt artikkel.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no