Jeg gidder ikke å gjøre noe etter skolen

Hei,

Så fint at du skriver til oss. Du har ikke stilt noe spørsmål, men jeg forstår det som at du kanskje ønsker å få til en endring. Kanskje handler det om å være litt mindre på telefonen eller å gjøre noe annet du liker utenom skolen?

Mange ungdommer kan kjenne seg igjen i det du skriver. Når man er sliten eller har mye å tenke på, kan mobilen fort bli en fristelse. Man tenker at det kan hjelpe å "koble av", mens det egentlig ikke er noe god måte å lade batteriet på.

Har du tenkt litt på hvorfor du har det sånn? Noter deg gjerne ned noen forslag. Kanskje det handler om at du er veldig sliten etter skolen og trenger en pause før fritidsaktivitetene? Eller kanskje handler det om at du føler deg stresset eller har mye å tenke på?

Uansett hva det er, kan det være lurt å snakke med en voksen om det. Vær ærlig om at du ønsker å gjøre noe med det, og ta imot hjelpen. Det er kanskje bare noen små justeringer som skal til for at det blir litt lettere å velge å gjøre noe annet.

Dette trenger du ikke å finne ut av alene. Gjør det gjerne sammen med noen. Kan du snakke med foreldrene dine om det? Kanskje de kan hjelpe deg med å finne løsninger. Hvis ikke, så kan du også snakke med helsesykepleier på skolen eller en annen voksen.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å ta en titt på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no