Jeg får skyldfølelse når jeg spiser.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig når det gjelder kropp og mat. Det er ikke slik du skal ha det og det finnes hjelp slik at du kan få det mye bedre. Kan du fortelle om dette til helsesykepleier eller foreldrene dine? Du trenger noen å snakke med slik at du kan få støtte til å spise uten å få skyldfølelse og hjelp til å tenke bedre om deg selv.

Det er ikke greit at du har blitt mobbet av en guttegjeng. Vet de voksne om dette? Mobbing er skadelig og det er viktig at dette ikke får fortsette. Mobbing kan gi vanskelige tanker og følelser og du trenger hjelp til å komme ut av dette.

Alle må spise mat og det må du også. Du kan si til deg selv under og etter måltidet at alle må ha mat for å overleve eller jeg trenger å spise for å ha det bra.

Når man begynner å spise mindre vil både tanker og følelser bli vanskeligere. Lite mat gir mer engstelse, uro og tankekaos. Kroppen vår må ha mat også for at vi skal fungere godt psykisk.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese. Jeg oppfordrer deg sterkt til ikke å være alene med hvordan du har det. Om du synes det er vanskelig å snakke om dette kan du skrive et brev til foreldrene dine eller vise det du har skrevet til ung. no.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser