Hvordan kan jeg få vekk ekle tanker og følelser som plutselig bare kommer?

Hei jente 15 år.

Du skriver at du føler skam på grunn av at du får ulike ekle tanker om mange ting. Du forteller at det kommer plutselig og for deg føles det unormalt og veldig ubehagelig. Det høres ikke greit ut å ha det sånn.

Det er ikke din skyld at du får slike ubehagelige tanker og det er ikke noe galt eller unormalt med deg. Mange har det på samme måten som du har.

Du har ikke snakket med noen om dette fordi det føles ekkelt og flaut, og det skjønner jeg. Det er fint at du vil gjøre noe for å få det bedre. Jeg tenker at det er viktig at du setter ord på dette og det beste du kan gjøre er å snakke med en fagperson, som for eksempel helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Det er fagpersoner som er vant til å snakke med ungdom om vanskelige ting.

Og de har taushetsplikt. Samme hva det er du forteller, blir det mellom dere - bortsett fra hvis det kommer frem noe som er farlig for deg. Derfor synes jeg du skal prøve å snakke med noen om hvordan du har det. Selv om det kanskje ikke føles som om det vil hjelpe, så tror jeg du vil få det bedre. Så tror du at du kan gi det en sjanse? Håper det!

Jeg legger ved noen artikler du gjerne kan ta en titt på, og håper det går bedre med deg snart. Du kan bare skrive igjen hvis du ønsker det. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no