Foreldre krangler, det hjelper ikke å være på BUP

Hei!

Jeg forstår godt at dette er vanskelig for deg. Hjelpen som familien din har hatt over flere år på BUP får ikke ting til å fungere bedre, skriver du. Da er det forståelig at du mister håp og blir redd.

Slik jeg forstår, spør du om to ting: Både hvordan du skal få foreldrene dine til å forstå hverandre bedre, og hva du selv skal gjøre når du er redd og bekymret for familiesituasjonen din.

Det første spørsmålet blir vanskelig for deg å løse alene. Uansett hva det handler om for mamma og pappa, så er det ikke er din skyld at de krangler. Voksnes problemer i forhold handler nesten alltid om ting mellom de voksne selv. Det kan være f.eks stress, jobb, økonomi, eller kommunikasjon dem i mellom som barna i familien ikke har ansvar for. Det er veldig vanlig at barn føler skyld når foreldrene krangler, men husk at ansvaret ligger ikke på deg. Og husk også at det at de krangler betyr ikke at du har gjort noe feil. Foreldrekonflikter kan være veldig fastlåste, selv om man har fått hjelp.

Det du kan gjøre, er å prøve å beskytte deg selv oppi alt dette. Be gjerne om egne samtaler på BUP uten foreldrene dine til stede hvis du ikke allerede har det. Du trenger et sted hvor du kan snakke fritt uten å måtte passe på stemningen hjemme. Si ifra på BUP om at energien din er så lav at det går ut over skolesituasjonen din. Du kan be om hjelp fra den du har kontakt med på BUP til å ta en telefon til lærer eller rådgiver på skolen din, slik at noen der vet hvordan du har det og dere sammen kan få laget en god plan.

Og hvis det blir for mye krangling en dag du er hjemme så gjør det du kan for å ta vare på deg selv. Gå på rommet, hør på musikk eller finn noe hyggelig å se på mobilen. Skriv til noen du stoler på. Eller gå en tur helt ut, hvis det er best. Kanskje har du venner du er glad i som er der for deg? Gå til dem! Det kan være fint å snakke med venner om ting som skjer hjemme. Kanskje er det noen som har det litt likt som deg? Som også har foreldre som krangler? Det er jo ganske vanlig. Da kan man få både støtte og et godt råd.

Jeg håper dette var til hjelp. Jeg har i tillegg funnet frem noen artikler under her som handler om hva man kan gjøre om man har foreldre som krangler mye. Du finner flere tips der. Lykke til

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no