Føler faren min ikke inviterer meg helt inn, vet ikke hva jeg skal gjøre.

Hei!

Så leit å høre at ting har endret seg med faren din. Det er typisk at foreldre forsvinner litt for barna sine når de får seg ny partner, slik det virker som faren din nå har gjort for deg. Ut ifra det du skriver virker det som han litt for ofte prioriterer kona si foran dine behov. Han glemmer at du kan trenge tid der det bare er han og deg. Det er synd! Du hadde fortjent at han så hva du trengte som barnet hans.

Du skriver at du ikke vet hva du skal gjøre. Jeg har noen tips til deg:

• Når jeg leser det du skriver får jeg inntrykk av at du vil ha mer alenetid med faren din. For at han skal forstå dette trenger han å vekkes litt. Kan du invitere faren din til en prat? Ikke bare sånn prate i forbifarta, men heller avtale et tidspunkt der dere har litt ro rundt dere og er alene, uten at kona hans er til stede.
• Gå gjerne ut en tur ut, kjør bil, eller sørg for at dere ikke blir forstyrra hjemme. Si at du vil snakke om noe som er litt vanskelig for deg. Det kan være lurt at du er litt forberedt, ved at du har tenkt igjennom ting på forhånd - ting du syns er viktig å få sagt. For eksempel at neste gang du og faren din er sammen hadde det vært hyggelig om det bare var dere to, fordi du savner litt alenetid med han.
• Hvis du ikke vil si dette og det blir for mye for deg, så kan du skrive det. Enten i et brev eller i en sms. Da kan han lese det i ro og fred og det blir litt sterkere ord, på en måte, når det står skrevet.
• Du kan jo også ta initiativ til konkrete ting du og faren din kan gjøre sammen i tiden fremover, for å "ta tilbake" forholdet dere to har. Dere kan f.eks se på gamle album fra du var liten, dra og bade, dra og kjøpe is, spille frisbeegolf, gå til byen på kafe, lage noe mat sammen, besøke besteforeldre, gå i svømmehallen, eller noe helt annet som du tror dere kan like. Når man har en fin felles stund sammen er det også lettere å prate både før og etterpå.
• Du kan lese mer om temaet og få tips og råd i en artikkel vi har laget på ung som heter: "hvordan takle mamma eller pappas nye kjæreste?" Selv om kona til pappa ikke er helt ny så tror jeg du vil ha god nytte av artikkelen!

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Du finner flere tips i artiklene jeg har lagt ved under, både i forhold til hvordan du kan snakke med faren din, og hvor du kan ta kontakt om ting ikke blir bedre. Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no