Blir opphengt i ting. Lurer på om hun kan sliter med OCD.

Jente, 16

Hei. Jeg lurer på om jeg muligens kan ha OCD eller noe lignende? Jeg blir veldig opphengt i ulike ideer. Nesten et helt år i strekk spilte jeg gitar i ihvertfall 1 time hver dag, fordi jeg følte jeg "måtte". Hver gang jeg tok opp gitaren hadde jeg på en timer på en app, og den bruker jeg fortsatt. Jeg klarer liksom ikke å spille uten å bruke appen, fordi da føles det ikke verdt det. Jeg må vite hvor lenge jeg har spilt. Lignende er at jeg må alltid logge filmene og bøkene jeg har sett og lest på apper. Andre ting er at jeg er veldig opphengt i å ikke bruke penger på mat og drikke. F.eks. så lar ikke hodet mitt meg bruke penger i kantina uten at jeg tenker masse på det og føler enorm skyld. I løpet av tiden min på VGS (nesten 3mnd) har jeg brukt penger der 1 gang, og jeg er bare veldig opphengt i ideen av å ikke kjøpe noe der. Og noen dager da jeg for eksempel dropper frokost tenker jeg masse på at jeg ikke burde spise noe den dagen osv. Hva kan være grunnen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan dessverre ikke diagnostisere dine plager her over nettet da dette mediet ikke er egnet for en slik vurdering. Men det jeg kan si er at vi alle kan bli opphengt i slike ting eller ha slike "hang-ups" av og til i livet slik som du forteller om her. Dette er helt vanlig og noe som ikke nødvendigvis er tegn på at du sliter med en psykisk lidelse som f.eks. OCD.

Hvis du ellers har de bra i livet. Du fungerer bra sosialt og med venner så skal du ikke tenke så masse over at du får slike "hang-ups". Det er nok mest sannsynlig kun en uvane du har lagt deg til. Men det fine med uvaner er at disse kan du jobbe med å slutte med! Det er jo du som bestemmer hva du blir opphengt i og hvor mye du velger å gjøre disse tingene. Du kan jo bestemme deg for å legge vekk noe eller gjøre mindre av noe.

Dersom du f.eks merker at konsentrasjonen din blir verre og verre, du merker at dette gjør at livet ditt blir vanskeligere, og du får det verre med deg selv så bør du snakke med noen dette. Du kan da snakke med f.eks. fastlegen din, dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. De kan alle hjelpe deg å finne ut av om du sliter med noe, hva det eventuelt er og hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 16.11.2023