Jeg sliter med spiseforstyrrelse. Er redd for å spise for usunt.

Jente, 13

Hei jeg er en 13 år gammel jente som sliter med spiseforstyrrelser. Jeg har overtrent og spist for lite et halvt år nå og mistet mensen i to mnd, legene var bekymret og mamma og pappa men det virker ikke som de bryr seg så mye lengre og de vet ikke at jeg har mistet mensen og de vet bare om at jeg jogget veldig mye hver dag og åt for lite til det. Nå som jeg ikke jogger så mye lengre og spiser mer virker det ikke som ee brur seg.Ikke at jeg trente hemmelig 2-3 timer hver dag i et halvt år på rommet mitt. Jeg prøver å få mensen tilbake og har stoppet å trene nå, jeg går fortsatt mye tur, gjerne 1-3 timer om dagen. Og spiser nesten nok. Men jeg er veldig redd for å miste kontroll og spise for mye usunt. De 2 siste ukene har jeg spist noe usunt hver eneste dag! F.eks en bolle, en frozen yogurt, en sjokolade osv. er veldig redd for at det er for mye og skal sette strenge grenser. Men hvor skadelig er det egentlig å spise så mye usunt? Føler meg veldig usunn og har veldig mye skyldfølelse!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du får dårlig samvittighet når du spiser og at du går så langt. Kroppen din trenger mere næring og da er det naturlig at du får lyst på mat.

Du trenger å spise både frozen yogurt, bolle og sjokolade. Kroppen din trenger all den næringen den kan få slik at du får i deg nok. Friske mennesker som er sunne spiser også boller, sjokolade og is. Det er sunt å kose seg så lenge man spiser mest vanlig mat. Når man er undervektig trenger man ekstra næring og da er det greit at man legger til mellommåltider med næringsrike matvarer eller godteri.

Når man spiser lite over tid blir man veldig sulten. Det er kroppens måte å si ifra om at du må spise fordi den ikke har nok næring i seg.

Du trenger noen å snakke med om hvordan du har det og om den dårlige samvittigheten din. Du trenger ikke ha dårlig samvittighet for å spise. Du trenger mat og det er helt trygt å spise det du kaller "usunn" mat. Kan du fortelle foreldrene dine om dette og si at du får det vanskelig når du spiser for eksempel en bolle? Jeg tror det er viktig at du får støtte under og etter måltidene slik at du slipper å ha dårlig samvittighet.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet innen spiseforstyrrelser

Besvart: 2.7.2021