Han har vært utro mot meg, hva burde jeg gjøre?

Hei.

Så trist det var å lese hvordan du har det. Det kan ikke være lett å være glad i noen som sårer deg gang på gang. Som du skriver så har dette skjedd så mange ganger at du ikke engang får tid til å begynne å tilgi han.

Det du føler nå er vel egentlig et godt eksempel på at det er forskjell på fornuft og følelser. Du må nok kjenne en stor kjærlighet til kjæresten din siden du fortsatt er sammen med han. Du har nok mange ganger tenkt (som dine venninner) at nok er nok, men det er så vanskelig å stå i valget sitt. Det er mange med deg som sliter med dette. Det kan være mange grunner til at det blir slik og en av grunnene kan være at det kjennes innerst inne godt ut at kjæresten alltid sier unnskyld, det er egentlig deg han vil være sammen med. Da får man automatisk en tanke om at du er bedre enn de andre han har vært med og det er jo en god følelse på en litt rar måte.

Hvis du kjenner at du nærmer deg en grense på at faktisk nok er nok så kan det være lurt å kjenne litt etter hvordan du har det inni deg. Det å være sammen med noen bør gi deg en trygghet i hverdagen. Ved at kjæresten din oppfører seg slik han gjør så kan det trygge og gode i forholdet plutselig føles utrygt og tilliten smuldres opp. Vi sier at utroskap er en form for bedrag. Tillitsbruddet kan gjøre at du mister følelsen av kontroll og at livet føles vanskelig og uforutsigbart. Det er derfor helt vanlig at man blir lei seg, trist og nedstemt, og du kan bli urolig og veldig følsom. Sinne er også vanlig.

Som du ser så er dette en kilde til stress i livet ditt. Du kan begynne å spørre deg selv om dette er noe du vil ha? Det å være stresset er ikke bra over lengre tid. Det skjer mye inni kroppen din som aktiveres på en negativ måte. Det er du som kjenner på at du begynner å tæres innvendig, kroppen og hodet begynner å bli sliten. Dette kan igjen gå ut over ditt humør, din søvn, ditt kosthold osv. Vi anbefaler alltid å prøve å minske all form for stress i livet. Tenk litt etter hva som gir deg dette stresset og uroen.

Det å endre noe i livet sitt er for mange veldig vanskelig og kjennes skummelt ut. Du skriver at dine venner ikke lengre spør hvordan du har det og det er trist. Du trenger venner nå, men samtidig så er det tungt å være venn med noen som man ser blir såret atter og atter igjen. Det er sårende for deg å se at de ikke lengre spør, men det er også sårende for dem å se at du på ny blir sviktet og får det vondt inni deg. Hvis de gir opp, så har du kanskje ikke så mange igjen å snakke med. Det er vanskelig å vite hva du skal gjøre, men du kan lære deg å kjenne etter hvordan kroppen din reagerer på dette. Hva sier dine følelser, hvor i kroppen setter de seg, hva tenker du om det som skjer rundt deg og hvilken handlinger fører dette til. Alt dette kan være med på å hjelpe deg videre i ditt liv.

Det er vanskelig å skal klare dette alene, men kanskje har nu noen voksne du kan snakke med. Helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller andre tjenester som tilbyr hjelp kan være fine å kontakte. Det å sette ord på det du tenker og føler oppleves helt annerledes enn å bare tenke. Ønsker deg masse lykke til i ditt endringsarbeid og håper virkelig at dette blir bra til slutt.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.