Jeg vil ikke at vi skal gå i krig, det er min største frykt.

Hei!

Jeg forstår at du strever med disse tankene. Det er skremmende med slike uttalelser fra statsledere slik situasjonen er.

For å hjelpe seg selv er det noen som unngår nyhetene. Andre følger med hele tiden og på den måten er oppdatert, at det kan dempe frykten.

En kan kjenne på en form for hjelpeløshet i tillegg til redselen for krig. Det er vanskelige følelser å håndtere alene.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser du har om dette. Du vil få gode innspill som kan hjelpe deg videre.

Vi her, vi vanlige folk i Norge, kan ikke gjøre noe med det som skjer.

Kan du klare å tenke at du ikke skal bekymre deg for noe du uansett ikke kan gjøre noe med? Hvis du klarer det, kan det være at du klarer å slappe mer av og at du får det bedre med deg selv.

Det vi kan gjøre noe med er hvordan vi lager dagen vår. Beslutning om å ta vare på hverdagen, gjøre det du skal, gå på skolen, gjøre lekser, hobbyer og være med venner og familie, er det du kan gjøre.

Det er som oftest sånn at de fleste bekymringer blir det ikke noe av. Kanskje kan det være en trøst for deg?

Snakk med de hjemme og eventuelt helsesykepleier.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no