Jeg føler meg helt tom…

Hei kjære deg!

Jeg forstår at det har vært veldig vanskelig for deg å takle overgangen fra å trene til å ikke kunne gjøre det. Da blir man ofte sittende overlatt til sine tanker og de kan spinne rundt ogvokse. Tanker er heldigvis bare tanker men de kan likevel være vonde å bære helt alene.

Har du noen rundt deg du kan prate med og som du kan dele tankene dine med? Det å sortere sammen med noen kan hjelpe deg til å få det bedre. Du trenger ikke ta alle avgjørelser helt alene –noen ganger er det godt å snakke med noen.

Det å være i mye aktivitet for så og ikke ha muligheten kan påvirke vår psykiske helse. Det å føle at man er nedstemt og ikke har lyst til å gjøre ting og å bli irritabel kan være et symptom på at det kunne vært godt for deg å ha noen som du kan snakke med.

Har du noen aktiviteter du kan gjøre nå når du ikke får trent? Kan du spille, se serier, tegne eller gjøre noe annet som kan hjelpe deg å holde vonde tanker unna?

Jeg vil også anbefale deg å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din. Der kan du si det du sier til oss.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt.

Hilsen psykiatrisk sykepleier