Jeg sliter med humørsvingninger og tomhetsfølelse

Jente, 18

Jeg er innlagt på allmen åpen avd pga overdose. Jeg er ikke suicidal nå. Men sliter med humør svingninger og tomhet. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre når jeg er tom. Så jeg prøver å gjøre hva som helst for å enten få reaksjon av andre eller megselv. Som å gå ut om natten i byn og vandrer over de 3 timene jeg har lov å være ute (Dem ble sur på meg). Og knuse et glass når jeg var sint. men jeg føler det bare er impulser siden jeg ikke vet hva jeg skal gjøre. Jeg blir så desperat. Jeg vil ikke ødlegge dette for megselv og bli kastet ut liksom.

Svar

Hei!

Jeg må aller først si at jeg er glad for at du lever selv om du har det vanskelig nå i ettertid. Det er jo ofte slik at det er en grunn til at man velger å forsvinne fra smerten som kan kjennes uutholdelig Det er bra at du ikke er suicidal nå og at du får hjelp.

Det å kjenne på humørsvingninger og tomhetsfølelse er ikke uvanlig når man strever psykisk. Jeg vil tro at dette er noe du snakker om med din behandler?

Det virker også som du har funnet noen aktiviteter som avleder de vonde følelsene du har men at du samtidig føler at de ansatte på posten ikke liker at du går ute på natten. Det kan jo være at de er bekymret for deg?

Men er det noen andre aktiviteter du kan gjøre for å avlede vonde tanker og følelser? Er det oftest verst på kveld og natten? Et råd til deg er å skrive ned i en dagbok slik at du kan få sortert i alt sammen som gir deg uro. Puslespill er en fin aktivitet som gjør at man må fokusere som igjen gjør at man kan avlede vonde tanker og følelser. Kan det være en mulighet å gå tur ute til en annen tid på døgnet?

Kanskje dette er noe du kan snakke med avdelingen om?

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan hjelpe deg.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

God klem til deg. Du er god som gull.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 27.1.2025