Jeg har merket at jeg begynner å få litt dobbelhake. Hvordan fjerne det?

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om hvordan du kan fjerne dobbelhaken.

Er du sikker på at du har dobbelthake? De aller fleste av oss har dobbelhake idet vi ser ned, slik vi gjør når vi ser ned på pc-skjermen, eller ser ned på et speil.

Det er forøvrig vanlig at man har dobbelthake i den alderen du er i.

Kroppen din er i ferd med å forandre seg fra å være et barns kropp til å bli en ungdoms kropp.

Du skal bli lengre og bredere. Rumpa, magen, ben og armer skal bli større. Puppene skal vokse.

For at det skal skje må hele kroppen bli større. Da kan en få litt dobbelthake, en periode.

Kan du øve på å like deg selv slik du er? Kan du styrke selvtilliten og selvfølelsen din?

Begynn å snakke deg selv opp og se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

• holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
• respekt – for deg selv og de du har rundt deg
• verdier - hva som er viktig, hva som betyr noe
• meninger - det du mener, tror på og står for

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette, hvis du ønsker.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Jenter og puberteten

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om