Jeg sliter med høy sexlyst. Hva skal jeg gjøre?

Hei

Sexlyst går opp og ned og de fleste av oss ønsker oss en sexlyst som gir oss glede i hverdagen, men som ikke tar styringen over livet vårt.

Det at vi har sexlyst er et sunnhetstegn som vi skal være glad for. Det er ikke unormalt å kjenne seg kåt flere ganger i løpet av en dag, spesielt når man er ungdom.

Det høres ut som din lyst tar stor plass og også hemmer deg i din hverdag, noe jeg forstår er vanskelig for deg. Når vi får tanker om noe vi skulle ønske ikke var der, kan det være fristende å prøve å ignorere det, eller dytte det vekk, men da kommer ofte tankene tilbake med like stor styrke. Det kan være en bedre strategi å la tankene komme og gi det plass når du har bestemt deg for en tid det passer. Bestem deg for en tid på dagen når det passer for deg å være kåt.

Når du får tankene i løpet av dagen og det ikke er tidspunktet du har bestemt deg for, kan du fortelle deg selv at dette kan du tenke på senere. Prøv å avled deg selv med å tenke på helt andre ting eller gjør aktiviteter som hjelper deg å glemme det litt. Det kan være å ta seg en treningstur, dra ut med venner, se en film osv.

Når du kommer til tiden du har bestemt deg for, er det viktig at du setter av tid til å hente frem tankene og la kåtheten komme.

For å komme til bunns i når dette startet, hvor lenge det har holdt på, hvordan du konkret kan møte det når det er vanskelig, kan det være til stor hjelp å kontakte en sexolog som kan gå inn i din situasjon og gi deg konkrete råd. Bor du i Oslo, kan du kontakte Helsestasjon for kjønn og seksualitet. Hvis ikke, finner du oversikt over sexologer i hele landet her.

Lykke til.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no