Kommer ikke over eksen sin. Sliter med kjærlighetssorg.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Uff, dette hørtes ikke noe særlig kult ut! Et forhold som avsluttes er vanskelig for de fleste mennesker, og hvor vondt man har det etterpå avhenger av forholdet man hadde, hvordan bruddet endte opp og årsaken til bruddet. Alle håndterer kjærlighetssorg på sin egen måte.

Selv om det kanskje ikke føles slik akkurat nå så vil kjærlighetssorgen du kjenner på akkurat nå bli bedre. Det kan jeg love deg!

Å slå opp med noen kan være veldig vondt, og noen kan- i øyeblikket- føle at tristheten aldri forsvinner. Likevel er det viktig at du vet at den følelsen du har nå kommer til å bli mindre vond med tid, man må dessverre bare være litt tålmodig med sitt eget hjerte.

Jeg tror det er lurt at du prøver å fokusere på deg selv fremover. Fokuser på hobbyer du har, venner du kan lene deg på og ting som får deg til å føle deg bedre! Prøv å aktivt erstatt tankene du får i hodet av eksen din med andre tanker, slik at han ikke får lov til å ta opp så mye fokus i hjernen din lengre.

Fokuser på deg selv, og at du skal ha det bra. Prøv å tenk mindre på han, fokuser på andre ting enn han og pass på at du selv har det bra. Vær sammen med dine venner og finn på nye ting sammen med de. Over tid vil du kjenne på at det er over, og det går bra. Det er selvfølgelig alltid litt trist, men dere har slått opp av en grunn. Du må nesten bare stole på den grunnen, og bevege deg videre.

Du kan gjerne snakke med noen om det du sliter med av kjærlighetssorg. Når man sliter med vanskelige tanker og følelser er det godt å ha noen å snakke med. Du kan snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og med dine foreldre.

Du vil komme over han! Det kan jeg love deg! Jeg skal legge noen artikler til under, som jeg anbefaler at du leser for ekstra tips og råd. Lykke til!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no