Er det farlig å ta whey- protein?

Gutt, 16

hei jeg går i idrett og noen av vennene mine tar whey protien, er det ok å ta den? fordi noen sier at den er farlig og du kan bygenne å miste hår å sånn, er det sant?

Svar

Hei!

Generelt sett skal man være forsiktig med slike produkter fordi det kan være usunt og i verste fall helsefarlig da det kan inneholde stoffer som kan være skadelige for deg. Les mer om dette i artikkelen jeg har lagt med.

Faktum er at proteinbehovet enkelt kan dekkes ved å spise helt vanlig mat. Til og med om man skal bygge muskler, vil man få i seg nok protein ved å spise vanlig, variert mat. Les hva du kan spise før og etter trening for å dekke behovet i artikkelen under.

Hvis du allikevel vil prøve dette må du forsikre deg om at produsent og produkt er trygt.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 15.9.2021