Spørsmål og svar

Jente, 13

jeg har akkurat begynt på ungdomsskolen og skal ha gym neste uke. jeg har virkelig dårlig angst og får angst anfall av de minste tingene. jeg har klart å mestre noen ting jeg ikke klarte i fjor, være ute med klassekameratene, bli kjent med de i klassen osv..men gym, gym er noe jeg ikke kan greie. går det an å få fritak da? eller er det ikke en god nok "unnskyldning"?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Jeg blir glad når jeg hører at du har mestret flere ting allerede på skolen! Det skulle gi deg selvtillit nok til også å mestre gymen.

Mange har det som du og "liker" ikke gym. De føler seg eksponert og det føles mye mer konkurransepreget enn vanlige fag. Allikevel er kroppsøving et fag som vurderes på samme måte som for eksempel matte, så det er ikke bare å få fritak.

Det er klare regler for hvem som kan få fritak av kroppsøving. Da du har kjent angst, så regner jeg også med at du får hjelp for det. At foreldrene dine er orientert om det hele og også skolen. Hvis BUP er inne i bildet, så må det være et samarbeid mellom alle de voksne rundt deg.

Samtidig er det mye bedre om du mestrer gymen og ikke ber om fritak. Da får du en viktig mestringsarena og masse selvtillit.

Du må gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det er ikke hun som kan hjelpe deg best med fritak, men hun kan være god å snakke med om ting som plager deg.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 18.8.2021