Får angst av høye lyder og ukjente ting og strever i gym.

Hei!

Det er jo ikke noe hyggelig å høre at du føler deg så påvirket av angst i skolehverdagen at du får panikkanfall i timene. Så jeg skjønner godt at du har lyst til å finne ut hva du har rettigheter til i skolen!

I skolen så har alle elever rett på tilpasset opplæring og man skal ikke trenge en diagnose for å få tilrettelegging. Samtidig så er det vanskelig for lærere å vite hva som er forskjellen på vanlig engstelighet og angst. Jeg tenker at hvis du har angst, så burde de forsøke å tilrettelegge for deg i fagene, men det er viktig at de ikke gjør det for mye, fordi angsten blir ofte større hvis man alltid får slippe unna de vanskelige situasjonene.

Jeg tror det er bedre at du og kroppsøvingslæreren finner tiltak som gjør de ukomfortable timene lettere for deg, enn at du bare får slippe de. Det kan hende du også burde få lov til å ha tilgang til mobilen, eller at man finner en annen løsning som gjør at du kan få koblet av når det blir "for mye", mens du er på skolen.

Fra det du beskriver så tenker jeg at du kanskje ikke vært utredet og fått en angst-diagnose, men du opplever mye engstelighet og angst-symptomer i hverdagen allikevel. Hvis du ikke har en diagnose er det kanskje derfor du ikke blir trodd på, når du sier at du har det ille og får panikkanfall.

Jeg tenker at det er en god idé at du snakker med foreldrene dine om hvordan du har det, og spør om de kan hjelpe deg med å finne noe hjelp i skolen. Det kan også være lurt at du snakker med helsesykepleieren. Det kan henne hun eller han vet om noen tilbud som kan hjelpe deg med å mestre angsten bedre.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no