Har sosial angst, kan jeg få gjennomføre gymtimene alene?

Heisann,

Jeg synes ikke det er teit i det hele tatt at du spør om dette! Når du kjenner på et sånn skikkelig ubehag av å være i gymtimene, så er det ikke rart at du ønsker å finne en bedre løsning på dette.

Det er mulig å ha et eget opplegg alene i gymtimene, hvis det ikke finnes noen annen løsning som fungerer, men jeg tenker at det kan hende at det finnes en del tilrettelegging som kan bidra til å redusere stresset i de vanlige timene også.

Jeg ville anbefalt deg å ta opp med kroppsøvingslæreren din det du strever med. Han eller hun har et ansvar for å tilpasse opplæringen og å forsøke å tilrettelegge for deg. Du kan også spørre rådgiveren på skolen om hjelp hvis kroppsøvingslæreren ikke får til å tilrettelegge bra nok til for deg, eller du føler at du ikke blir tatt nok på alvor.

Rådgiveren kan også hjelpe deg med å ta kontakt med PPT som kan anbefale individuelt tilrettelagt opplæring, som f.eks kroppsøving i mindre grupper eller evt. alene.

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no