Kan ikke si til læreren at jeg har angst for jeg vet ikke om jeg har det.

Hei

Du beskriver situasjonen din godt! Det kan høres ut som det kan være et panikkanfall eller tilløp til et panikkanfall. Du gruer deg og frykter kanskje situasjonen.

Vi i Ung.no kan ikke stille diagnose, uten å snakke med deg og undersøke deg. Det at du har bestilt time hos fastlegen din er lurt. Det er også lurt å fortelle foreldrene dine om dette, du er bare 13 år og trenger hjelp og støtte fra foreldre. Det går helt fint å informere lærer om dette selv om man ikke har en diagnose. Du forklarer hvordan du har det og hva du tenker rundt dette, ja litt på den samme måten som du skriver til oss. Hvis du synes det er utrygt å si det selv, så kan du få hjelp av foreldrene dine. Hør om dem kan snakke med læreren din. Hør med legen din om hva som kan hjelpe deg. Det finnes teknikker som kan hjelpe deg å håndtere angsten, hvis det viser seg at det er det som plager deg.

Det er ofte slik at det hjelper å snakke med noen når man strever med angst og andre ting. Av og til kan det være vanskelig å fikse ting på egenhånd og vi trenger hjelp fra andre. Mitt råd til deg er å kontakte helsesykepleier på skolen.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no