Klarer ikke gruppearbeid. Stammer og blir stum. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 16

hei! jeg fikk karakter 2 sidemål. jeg har klagd om å få fritak fra sidemål ved at jeg har vært nærme på å få et stryk og har ikke klart å få i meg noe som helst som kan hjelpe karakteren, uansett hvor mye jeg har prøvd. lærern min fra ungdomsskolen visste det, men mente at jeg ikke trenger fritak. kan jeg søke om fritak på vgs nå? det er npe annet å. jeg klarer ikke muntlig vurderinger som krever med å være i en gruppe. jeg stammer og blir stum, klarer aldri å si det jeg vil og begynner å gå helt tom i hjernen min.jeg klarer vare å gjøre det alene, men vvi skal lage en podcast på engelskensom virkelig krever med å være i en gruppe. hva skal jeg gjøre? jeg hater muntlige ting og det er derfor jeg ikke tørr å rekke opphånda fordi jeg er redd for at folkdømmer meg, og redd lærerne ikke hører det jeg sier så jeg må gjenta meg hele tida. tørr ikke å snakke med helsesøsterom overtenkingen eller noe jeg sliter med fordi jeg redd for at hun ringer moren min. hva skal jeg gjøre med alt dette??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du tar kontakt! Det er vanskelig å få fritak i sidemål. Men det du kan gjøre er å be skolen om å henvise deg til noe som heter PPT eller ta kontakt med dem selv ved å søke på PPT og navnet på ditt fylke på Google. De kan hjelpe deg med hva du skal gjøre videre og vurdere om du bør få fritak.

Når det gjelder gruppearbeid og muntlige fremføringer, er det mange som opplever dette som veldig ubehagelig, men det er heldigvis hjelp å få.

Det er sånn at du sannsynligvis vil møte på mange sånne utfordringer videre i livet, og det er derfor viktig at du øver deg på å stå i ubehaget, og gjennomføre muntlige fremføringer.

En helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom kan hjelpe deg med å lære deg strategier for å mestre dette. Det handler i hovedsak om å bli kjent med deg selv, og endre de negative tankene til positive tanker. Du må gjenkjenne følelsene som kommer, og prøve å tenke andre tanker. En helsesykepleier har taushetsplikt og kommer absolutt ikke til å ringe foreldrene dine!

Håper dette var til hjelp. Legger ved noen artikler du kan lese.

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no

Besvart: 5.10.2022