Er det rart at jeg blir paranoid når jeg er sliten?

Hei,

Så fint at du skriver til oss.

Det høres ut som du beskriver noen opplevelser av angst eller panikkanfall, og hvis jeg forstår deg riktig lurer du på hvor vanlig dette er?

Angst er noe ganske menneskelig og normalt, som alle opplever til tider eller i perioder. Likevel er det sånn at det kan utvikle seg til å bli et problem, og for noen blir det så alvorlig at det går hardt ut over hverdagen og livet. Da sier vi at det er en diagnose.

Hvordan dette er for deg, eller om det er snakk om noe annet, kan ikke jeg svare deg helt på. For å finne ut det er du nødt til å snakke mer grundig med noen fagpersoner, og over noe tid. Det kalles en utredning.

Du kan også snakke med noen som helsesykepleier på skolen, noen på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din, som også kan hjelpe deg til å finne litt ut av dette.

Hovedregelen er at om du plages veldig eller du kjenner det går ut over det du vil gjøre i livet ditt, så er det en god ide å be om hjelp med det.

Det er også sånn at det kan være en god ide å snakke med venner og familie om dette, og kanskje få hjelp og støtte til hva du kan gjøre i de situasjonene hvor du blir så sliten og redd.

Det er nok ikke alle som blir veldig stressa av å gå forbi andre, eller nødvendigvis blir så redd og stressa, selv om de fleste vil kunne ha opplevd seg selv sånn en gang eller noen i løpet av livet.

Det er helt vanlig å oppleve veldig mange forskjellige typer følelser og stressreaksjoner i kroppen, spesielt i barndommen og ungdomstiden mens hjernen og kroppen er i utvikling.

Altså, om dette plager deg og du ønsker hjelp med det kan du snakke med fagpersoner, og ellers råder jeg deg til å fortelle venner og familie hvordan du har det og hva som skjer med deg.

Vi kan alle sammen ha behov for støtte, hjelp og trøst.

Jeg legger ved noen artikler og lenker til deg, og håper dette ga deg svar på det du lurte på.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no