Jeg og kjæresten har gjort det slutt, hvordan komme over han?

Jente, 15

hei eg og min kjærest over 2 år har gjort det slutt. det siste åre har vi vert veldig mye av og på men nå er det offisielt. di første dagene trodde eg det gikk fint, men merker at eg begynner og få det veldig vondt. har mistet mye av motivasjonen min og er veldig lei meg inni meg, mye pga han totallt ignorere meg og vise 0 innteresse i at han bryr seg på noe måte, han kom bare over meg med engang. han han alltid flørta veldig me vennen mine noe eg alltid har syns er domt og nå er det bare 100 ganger verre og det svir fra begge sider:/ jeg har aldri følt sånn type kjærlighet me noen og følte dette var ekte. har aldri hatt noe som bryr seg så mye om meg men fortsatt sårer meg så mye som han. han vare min beste venn og den eneste eg stolte på. han blir alltid nevnt i samtaler og er overalt, eg takler ikke det. jeg vil ingenting annent en og ha han tilbake, men tror nok ikke det går så må bare prøve og komme meg over han, men ser ut som eg bare sårer mer og mer for hver dag. tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg kan forstå at du har det vondt etter at det har blitt slutt med kjæresten din. Kjærlighetssorg er trist og fryktelig vondt, og jeg kan forstå at det er vanskelig for deg. Det å føle at man mister noen som har vært så nær er fryktelig vondt, og det er ikke rart om du savner han og kjenner på et tomrom. Han var jo en stor del av livet ditt i lang tid.

For de aller fleste er det vanskelig å ha mye kontakt med en eks i begynnelsen. Da trenger man tid fra hverandre og kanskje er det slik eksen din tenker nå når du føler at han ignorerer deg. Han har det nok helt sikkert vondt han også, og har sin måte å sørge på.

Noen tips når man går gjennom en kjærlighetssorg:

Flytt fokus over på deg selv. Tenk på hvordan du kan få det bedre.
Si til deg selv: «Dette kommer jeg gjennom». Kjenn på at dette er en sannhet. Husk at andre mennesker har opplevd dette før deg. Smerten går gradvis over.
Legg planer og gjør noe du trives med.
Gråt når du trenger det – enten du er alene eller sammen med andre. Å gråte er en fin måte for kroppen å bearbeide følelsene på. Hvis du ikke føler for å gråte er det også helt OK. Vi håndterer alle kjærlighetssorg på ulike måter.
Prøv å gjøre noe bra for deg selv på dagene som er ekstra tunge.

Husk at det tar tid å bearbeide kjærlighetssorg. Noen trenger bare en måned, eller tre måneder, mens andre trenger år. Gi deg selv tid til å komme over det.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 21.1.2023