Jeg føler meg feit. Moren og søsteren min har spiseforstyrrelse.

Jente, 15

Moren min har spiseforstyrrelser, depresjon og sosial angst. Lille søsteren min har dårlig selvtillit, og tror spiseforstyrrelser og sikkert noe annet. Jeg synes det er veldig vanskelig å ha de rundt meg. Mamma spiser og spiser, og lille søsteren min spiser lite og sjekker kalorier. Jeg begynner å følge presset på å se på kalorier, men prøver å holde meg unna, jeg vil ikke ta vekten min fordi jeg er redd at jeg har gått opp. Men samtidig er vekt ikke viktig fordi det måler ikke fett men mye annet foreksempel muskler. Jeg liker noe ting på kroppen min, men ikke alt. magen min sliter jeg med, jeg følger meg feit men samtidig vet jeg at jeg ikke er det. Jeg har også forstoppelse og irritert tarm, så da er jeg alltid oppblåst. Jeg kan trøste meg selv noen ganger at jeg har mage begrunn av det. Men ofte følger jeg meg rett og slett bare feit. Beklager vist det ble vanskelig å lese/forstå har skrivevansker. Vet ikke hva jeg spør etter, så beklager vist jeg kaster bort tiden derres.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til UNG. Du har tanker og spørsmål flere kan kjenne seg igjen i.

Når flere rundt deg strever med mat så er det ikke så rart at du også begynner å tenke på hva som er riktig mengde mat og innholdet i maten. Det er lett å bli påvirket. Jeg anbefaler deg derfor å snakke med noen om hvordan du har det. Det kan hjelpe deg til å få et bedre forhold til mat. Kan du snakke med helsesykepleier på skolen sin? Helsesykepleiere har erfaring og kunnskaper som kan bidra til å hjelpe deg.

Når du får tanker og vanskelige følelser om egen kropp kan det være lurt å dele dem med for eksempel foreldrene dine eller en annen voksen. Selv om moren din har en spiseforstyrrelse så kan det hende at hun er god til å snakke med om dette. Du kan også snakke med faren din, en annen voksen du er nær eller en lærer.

Du kan skrive ned noen hjelpe-setninger som du kan ta i bruk når du får vanskelige tanker om kroppen din. Et eksempel på en hjelpe-setning er: Selv om jeg nå føler meg feit så er ikke det virkeligheten. Selv om magen min er oppblåst betyr ikke det at jeg er feit.

Vi mennesker er laget slik at vi fokuserer mere på det vi er misfornøyde med. For å komme ut av dette må vi øve oss til å tenke annerledes. Du kan skrive ned en liste over hva du liker ved deg selv. Les det høyt opp for deg selv og gjenta dette daglig. Da øver du deg på å fokusere på de tingene du liker ved deg selv og det kan hjelpe deg til å fokusere mindre på det du er misfornøyd med.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 19.3.2022