Regnes VR briller som fysisk aktivitet om man gjør det lenge nok?
Jente, 20
(Jeg visste ikke helt kategorien så bare tok dette) Hei! Regnes VR briller der man beveger seg som fysisk aktivitet om man gjør det lenge nok? Kan man få høyere forbrenning av å spille feks Beat Saber på høyt nivå hver dag? Og kan dere komme med noen morsomme måter å være i aktivitet på? Jeg trenger tips og motivasjon!
Svar
Hei!
Ja, det regnes som fysisk aktivitet. Så lenge kroppen er i bevegelse har man høyere forbrenning enn i hvile.
Hva man synes er morsomt er jo veldig individuelt, men forslag til trening er:
- Dans
- Aerobic
- Svømming
- Fjellturer
- Trappetrening
- Styrkeøvelser med ulike øvelser
- Sykling
- Snowboard/langrenn/slalom
- Kajakk
Tips til treningsmotivasjon:
- Tren med noen, det er ofte både motiverende og gøy
- Sett deg noen oppnåelige mål med treningen
- Husk å ikke starte med for mye trening for fort- da er det lett å bli lei og faktisk øker det skaderisiko
Les mer om motivasjon til trening i artikkelen under.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 31.10.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål