Hvordan kan 10 000 skritt påvirke forbrenningen?

Hei!

Fysisk aktivitet og/ eller trening kan generelt sett gi oss bedre helse og gjøre at vi forbrenner kalorier. Ved å gå 10 000 skritt hver dag kan man forbrenne fett og etter hvert kan man gå ned i vekt. Her kan du lese mer om forbrenning.

All aktivitet er bedre enn ingen aktivitet :) Når det er sagt er det anbefalt med mer aktivitet i tillegg til å gå 10 000 skritt hver dag. Mer aktivitet gir økte resultater. Les mer om disse anbefalingene i artiklene jeg har lagt ved.

Det er også viktig å vite at det ikke er bra å gå ned i vekt uten at man må.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no