Uregelmessig mens og humørsvingninger

Jente, 13

Hei, jeg fikk mensen i fjor og har ett parr spørsmål. 1. er det vanlig at det tar sånn 2 måneder i mellom hver gang jeg får mensen? 2. nesten vær eneste gang jeg har mensen så går humøret mitt veldig opp og ned sånn jeg blir veldig lydsensitiv , blir veldig sliten og får liten energi å vil helst sitte på rommet og gråte hele dagen selv om jeg ikke har noe og være lei meg for, og jeg begynner og gråte av alt, liksom vist noen liksom snakker litt for høyt så begynner jeg å gråte . Et til problem med det er at når jeg er hos faren min (har skilte foreldre) så synes jeg det er litt vanskelig og snakke med han om at jeg f.eks har veldig mensensmerter eller at jeg er veldig lydsensitiv og sånt. Jeg vet at han sikkert vet om det og sånt men syntes det er kleint. Så hjelp ( takk for svar på forhånd, det er en så bra nettside <3) hilsen sliten jente 13

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint du skriver til oss når du er usikker.

Det er helt vanlig å uregelmessig menstruasjon de første årene. Det kan gå alt fra flere måneder mellom hver gang, til bare et par uker. Mengde og hvor lenge det varer, vil også variere. Som regel stabiliserer mensen seg etter noen år.

Mange opplever humørsvingninger i puberteten og noen litt ekstra i dagene før og under mensen. Mange blir fort lei seg, sinte eller sure. Vi kaller det ofte for premenstruelle plager. Dette skyldes hormonpåvirkning. Dersom dette plager deg veldig og du er mye lei deg, er det lurt å snakke med noen om det. Det kjennes ofte lettere etter du har fått satt ord på tankene og følelsene dine. Helsesykepleier på skolen er et fint sted å starte. Helsesykepleier har god kunnskap om mensen og er vant til å snakke med ungdommer om mensen og følelser.

De voksne rundt deg kan hjelpe deg med å snakke med pappa sammen med deg eller uten deg. Kan for eksempel mamma snakke med han om at du har premenstruelle plager? Eller en tante, bestemor? Har du en bonusmor hos pappa som du kan snakke med?

Helsesykepleier kan også snakke med pappa om du ønsker det. Jeg er sikker på at det er godt å fortelle til pappa og at han vil vise deg mye omsorg og forståelse når han vet hvorfor du er lei deg. Så mitt råd er å snakke med noen du stoler på og la pappa får vite hva du plages av.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 12.3.2024