Tror jeg har fucket hodet mitt med og se på porno. Få den opp?

Hei!

Det er en del som har sett på porno en stund som kan streve med å få ereksjon. En har sett det meste og det skal mye til før en klarer å bli kåt. Det er liksom bare kjedelig.

Det som også en del opplever, er at de bare ser på, og er ikke skikkelig tilstede i kroppen. En klarer ikke å kjenne etter de gode følelsene. Da er det ikke så lett å bli kåt slik at en får ereksjon.

Men det er sånn at hvis en ikke får ereksjon, og ikke våkner med stiv penis i den alderen du er i, at en bør snakke med lege for å få en skjekk.

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med fastlegen.

Mens du venter på vurdering fra lege, kan du alle først slutte å se porno.

Da må du trolig bryte en vane du har hatt. Du kan aktivere deg med noe annet i den tiden du så porno. Du kan snakke med venner, familie, trene, være fysisk aktiv, chatte med noen, hjelpe til hjemme, lese, se serier, gjøre lekser osv.

Når det har gått noen dager og hvis du merker at du er i ferd med å bli kåt, kanskje av noe eller noen du har sett, at du kan sette av litt tid til onanering.

I stedet for å se porno kan du bruke seksuelle tanker og fantasier.

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet ditt slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer.

Mange lager seg «historier» over det de blir opphisset av. Disse historiene forandrer seg, og man legger stadig vekk til nye elementer og vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan tenke på.

Om kanskje er fantasien mye bedre enn porno fordi en kan tenke det en vil og at en virkelig er til stede i kroppen og kjenner etter?

Det kan være at du må øve deg litt før du får det til.

Hvis du fortsetter å streve kan du også snakke med en godkjent sexologisk rådgiver.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no