Er pornoavhengig. Er dette noe som går an å fikses og rettes oppi?

Hei!

Det er noen som mener de er avhengige av porno. Hvor mange det er, vet vi ikke.

Om det har skadet ditt forhold til kjæresten kan vi ikke svare på. Hvis kjæresten reagerer på at du ser mye porno kan det være et tegn på at den ikke er komfortabel med pornobruken.

Du kan få hjelp hvis du mener at du er pornoavhengig. Du kan lære deg å bli kåt uten bruk av porno og få god seksualitet med deg selv og også partneren.

Noen helsestasjon for ungdom har personell som kan noe om dette.

Du kan også snakke med en godkjent sexologisk rådgiver.

Mens du venter på hjelp kan du trappe ned å se porno.

I stedet for å se porno kan du øve opp det å bruke seksuelle tanker og fantasier.

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt.

Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det temaet eller konseptet som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen.

Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Og kanskje er egne tanker bedre fordi det kan ta lengre tid å bli kåt? Hvis du bruker lengre tid på å bli kåt kan orgasmene føles mye sterkere og bedre.

Da slipper du også de sterke visuelle bildene fra filmene. Hvis en ser mye porno har slike bilder/minne-bilder en tendens til å dukke opp i bevisstheten, også når det ikke passer.

Sett deg mål og trapp gradvis ned det å se porno.

Snakk med en fagperson.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no