Hva kan jeg gjøre for å akseptere min egen kropp? Pubertet er vanskelig.

Hei

Takk for at du skriver til oss.

Det å befinne seg i den perioden av livet du er nå. Det er ikke like enkelt for alle. Det som er fint er at du klarer å sette ord på hvordan du synes det her er.

Endringene som foregår i kroppen din får du ikke gjort så mye med. Det er en prosess som du heldigvis ikke behøver å passe på. Den går helt av seg selv.

Det som er vanskelig er at du kan oppdage at det er endringer som du ikke klarer å akseptere.

Det er normalt å legge på seg fra 8 til 11 kilo i løpet av puberteten. Kiloene skal fordeles på hofter, lår, bryster og husk at du vil vokse fra 8 til 11 cm. i løpet av kort tid. Når du har fått mensen vil du stoppe å vokse i lengden i løpet av det første året med mens.

Kroppen din går gjennom den største endringen i livet bortsett fra det første året du levde.

Det er ikke noe rart å føle at den endringen fører til at det er vanskelig å kjenne igjen sin egen kropp. Prøv å tenk at du er under ombygging.

I alle slike perioder er det normalt at det er perioder du ikke helt forstår hvordan det vil bli til slutt.

Kroppen din trenger hvile og søvn for å utvikle seg til den kvinnen du skal bli. Så søvn er viktig.

I din alder er 9–11 timer søvn hver natt perfekt. (Mindre enn 7 timer og mer enn 12 timer er ikke anbefalt) .

Jeg har lagt med noen artikler jeg tror kan være nyttige.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no