Hvordan gå ned i vekt på best mulig måte?

Jente, 17

Hei, Jeg lurer på hvordan jeg burde gå ned I vekt på best mulig måte. Jeg klarte å gå ned litt fordi jeg spiste mye minder men jeg pleier. Men de 2 siste hjemme har her spist alt for mye og har sikkert gått opp mer men mista. Er 174 å veier ca 71 kg og har lyst til å veie 66. Trener mye og er derfor sulten. I det siste har jeg vært sulten hele tiden selvom jeg spiser 1000 kcal over det jeg burde. Hvordan skal jeg klare å gå ned til 66 og bli der?

Hei!

Vi i ung.no kan dessverre ikke gi ut slanketips. Hovedgrunnen til dette er at vi ikke kan vite om du er overvektig uten å ha sett deg og fordi det kan være skadelig å gå ned i vekt uten at du trenger det. Derfor anbefaler jeg deg å få hjelp til dette av helsesykepleier eller legen din.

Det er bra at du ønsker å gå ned i vekt på en sunn måte. Les tips til dette i artikkelen jeg har lagt med.

Jeg håper at du kan sette mer pris på deg selv og like deg selv bedre, på den måten får du det bedre med deg selv.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 12.8.2021