Er 1500 kalorier for lite for meg?

Hei!
så flott å lese at du trener og er opptatt av å få i deg nok mat!

Generelt sett er det anbefalt at jenter i din alder får i seg minst 2000 kalorier daglig, og mer dersom man trener så mye som du gjør.

Siden kroppen din fortsatt utvikler seg hver dag når du er ungdom, er det ikke anbefalt å slanke seg med mindre du er svært overvektig.

Hvis du har problemer med vekt, kropp eller mat, så kan du be om profesjonell hjelp og veiledning. Både helsesykepleier og fastlegen din kan hjelpe deg og vurdere om du trenger å gå ned i vekt. Les mer i artikkelen jeg har lagt med :)

Lykke til videre!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no