Eg må vite noke før eg skall snakke med helsesøster.

Hei.

Så fint at du har snakket med bestevenninnen din og at hun gir deg støtte og nå skal snakke med helsesykepleier. Der kan du få god hjelp.

Du er i trygg hender hos helsesykepleier. Du vil bli tatt på alvor, og det vil gis tid, ro og masse trygghet for at du skal få til å snakke om det som er vondt og vanskelig. Helsesykepleier er godt vant med å snakke med ungdom. De aller fleste synes det er vanskelig å sette ord på det som kjennes tungt. Du vil få god hjelp og støtte på veien.

Første samtale vil være en time der dere blir litt mer kjent, og du kan begynne å si noe om det som er vanskelig for deg. Kanskje det vil hjelpe deg litt å skrive ned noe av det du vil fortelle om. Du kan enten snakke ut fra det du har skrevet eller gi det til helseykepleier når dere møtes.

Du kan ha bestevenninnen din med hele tiden, om du vil det. Hun kan holde deg i hånden, støtte deg og dersom du vil så kan dere avtale på forhånd hva som bør gjøre fra henne dersom det føles veldig skummelt for deg. Når hun har snakket med helsesykepleier i forkant, så kan hun også hjelpe deg litt med å fortelle om det som er viktig å få frem.

Helsesykepleier kjenner til flere gode hjelpeteknikker, og kan tilby støttesamtaler over tid. Det vil også vurderes om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre med deg selv.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen