Jeg har vanskeligheter med å snakke om følelser.

Jente, 20

Hei. Jeg har vanskeligheter med å snakke om følelser, og kun vise meg fra en ydmyk side. Jeg har hatt en barndom med mye familiekonflikter. Og det har gått inn på meg helt fra jeg var liten. Jeg har en tendens til å suge til meg all negativitet som skjer rundt meg, men viser aldri sårbarhet, kun når jeg er alene. Jeg skal alltid virke så tøff og ordentlig for de rundt meg, men innerst inne har jeg det utrolig vondt. Det er så vanskelig å sette ord på, men jeg har hele livet blitt skuffet over de rundt meg. Jeg har hele livet vært flink på skolen, og ønsket å ha en stor utdannelse. Jeg kom ikke inn på skolen jeg søkte på, og det var jeg ikke forberedt på. Jeg blir skuffet over meg selv, av at jeg ikke får til ting. Jeg failet på to eksamener den siste tiden, og alt er så overveldende. Jeg føler jeg ikke får til noen ting, og jeg sliter med meg selv og alle konfliktene rundt meg. Hva tenker du en psykolog kan gjøre med meg? Hva bør jeg gjøre for å ha det bra igjen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du skriver til oss i ung.no og ber om råd.

Du beskriver hvordan barndommen din har påvirket deg til å ikke vise sårbarhet eller snakke om følelser. Det var nok nyttig for deg da, som barn å ha et forsvar, for å overleve, men du ser hvordan det kan skape problemer for deg som voksen.

Jeg tror en terapeut, behandler eller psykolog kan hjelpe deg å gå inn i de rommene i deg selv som du sjelden eller aldri går inn i. Du kan få hjelp til å være sårbar, tørre å kjenne på følelser og bli bedre kjent med deg selv.

Dette er utrolig viktig for å gå videre og ha det litt bedre med deg selv.

Anbefaler et foredrag av Brene Brown om sårbarhet, trykk her og Webpsykologens podcast om sårbarhet, trykk her. Les også her om "Vi beundrer den perfekte, men elsker den uperfekte, trykk her.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 14.12.2023