Får ikke mat etter middag. Selv om jeg ikke liker middagen

Hei

Det høres ut som dere har en konflikt i familien om det å spise det en får servert eller få annet alternativ hvis man ikke liker. Noen foreldre ønsker at barna skal spise det som er servert. Jeg antar at foreldrene dine ikke sulter deg?

Det er lov å ha regler om at man må spise det som blir servert. Tenk hvis alle i familien skulle hatt hver sin kost? Jeg vet at mange foreldre også synes det er "provoserende" at de har stått og laget middag i lang tid, for så at barna nekter å spise. En gang i blant er ok, men hvis det er det som blir trenden så blir det vanskelig.

Er er sikkert noe av middagen du liker å spise? Som regel er det noe man kan spise seg mett på. Så tenker jeg at du bør få spise kveldsmat.

Hvis man er sulten til kvelden bør en få spise, men hvis du har fått tilbudt mat til middag og like etterpå går å spiser noe annet forstår jeg foreldrene dine i at de blir litt strenge.

Hvis man ikke liker mat så er det en ypperlig anledning å prøve å starte å like. Vis at du virkelig prøver å lære deg å spise det du ikke liker. Prøv hver gang. Det tar tid å venne seg til noe man i utgangspunktet ikke liker, men det får helt fint an. Når foreldrene dine ser at du virkelig prøver så kan det tenkes at de heller ikke blir så strenge på det å spise like etter middag.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no