Jeg blør så mye når jeg har mensen. Er det noe jeg kan gjøre?

Hei,

Det er ganske store forskjeller i hvor mye jenter blør når de har mensen. Jeg forstår at du er blant dem som blør ganske mye. Som regel blør man mye de første dagene, og så blir det mindre og mindre de følgende dagene. Jeg kan forstå at dette blir et problem når du blør så mye. I gjennomsnitt kommer det som regel rundt en halv desiliter blod per mens.

Det er individuelt hvor mye man blør under mensen og det er normalt at særlig unge jenter blør mye. Over tid kan det føre til at man får lav blodprosent, blir slapp og trøtt. Men det er ellers ikke farlig. Det er ikke så mye du kan gjøre selv, annet enn å skifte bind ofte.

Det du må prøve å gjøre, er å gå ofte på do de første dagene du har mensen, slik at du skifter bind jevnlig. Gjerne hver 2 time på dagtid. Prøv også å bruk «nattbind» på dagtid de første dagen du har mensen og på natten, slik at du ikke blør gjennom. Og for en ekstra trygghet. Bruker du riktige tykkelse på bindet samt bytter rett før du skal på skolen eller andre ting, samt bytter bind ofte, så skal du ikke være redd for at du blør igjennom.

Det finnes flere ulike størrelser og tykkelse på bind, litt avhengig av hvor mye du blør. Bruk et litt tykkere bind de dagen da du blør mer, slik at du ikke trenger å bekymre deg for at du skal blø gjennom. Det finnes også bind med vinger, som er fint å bruke når man driver med fysisk aktivitet, da de ofte sitter litt bedre i trusa.

Blir dette for plagsomt for deg, så vil jeg anbefale deg at du snakke med moren din om dette, slik at dere kan ta det opp med fastlegen din eller lege på helsestasjon for ungdom, som kan vurdere om det kan finnes en løsning for deg.

Noen jenter blir satt på hormonpreparater som p-piller for å redusere blødningsmengde om de blør mye. Men jeg kan forstå at du kanskje vil vente med å starte på p-piller eller med prevensjon, selv om man ikke trenger å ha hatt sex for å begynne med prevensjon. Med hormonell prevensjon vil du få mer kontroll på blødningene og du vil heller ikke blø like mye, da de blødningene man får når man bruker p-piller ikke er en normal menstruasjon. Les gjerne mer om dette i artikkelen under.

Snakk gjerne også med helsesykepleier på skolen din over sommeren, eller du kan selv gå innom helsestasjon for ungdom i nærheten av der du bor (tilbudet er gratis). Det kan være trygt å snakke med helsepersonell som har lang erfaring og kunnskap om mensen.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg under, og vil anbefale deg å lese for mer informasjon.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier