Føler meg utenfor, blir dårlig, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Det er veldig leit å lese at du ikke har smilt på et år. Jeg tenker at du ikke har det så bra når du skriver det.

Du skriver at du fort blir dårlig, i tillegg til at du nesten ikke har smilt det siste året. Det kan være mange årsaker til at det er slik, men det er viktig å sjekke opp hvordan kroppen har det.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine om å ta deg med til fastlegen din. Fastlegen vil snakke med deg og kartlegge hvordan du har det, og eventuelt ta prøver for å se om kroppen din har det bra. Min erfaring er at jenter i ungdomsskolealder kan mangle viktige vitaminer og mineraler, og det kan igjen føre til at man ikke føler seg så bra.

Hvis kroppen din er frisk og rask og ikke mangler noe, kan det være lurt å snakke med en voksen du stoler på. Kanskje er det opplevelsen av å bli utestengt det som gjør at du ikke har det bra. Da kan det å snakke om dette, dine følelser og tanker rundt utestenging, gjøre at du får det bedre.

Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier