Har ikke hatt mensen på et år, hva bør jeg gjøre?
Jente, 15
I det siste har jeg vert veldig usikke rpå rumpa mi, den er veldig flat og liten. Hvordan kan jeg få den større? Jeg har kunn hatt mensen 1 gang og det er snart 1 år siden, kan det hende at jeg får større rumpe når jeg får mensen igjen? Jeg vil trene for å få den større men jeg trener hånball 4 ganger i uken så er redd for at det skal bli for mye med å begynne på treningssenter i tillegg. Trener lutt hjemme men føler liksom ikke jeg får noe ut av det… hvordan kan jeg få større rumpe?
Svar
Hei,
Takk for at du skriver til ung.no.
For å få større rumpe kan man trene styrke for rumpa. Muligheten for å få større muskler er litt avhengig av hvor langt du er kommet i puberteten, i tillegg til gener og andre ting. Men ved å trene styrketrening på rumpemusklene, vil du ha mulighet til å kunne påvirke formen og størrelsen. I artikkelen jeg har lagt med finner du gode øvelser du kan gjøre hjemme.
Du er midt i utvikling, så du vil trolig få større rumpe etter hvert. Prøv å være fornøyd med kroppen din, og ikke sammenlikne det med andre- vi kommer alle i ulik størrelse.
Siden du ikke har hatt mensen på et år, så anbefaler jeg deg å ta kontakt med fastlege eller helsestasjon for ungdom.
Ønsker deg lykke til!
Vennlig hilsen
helsesykepleier
Besvart: 4.7.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål