Får jeg muskler av å trene magen mange ganger hver dag?

Hei!

Så bra at du trener!

Ved å trene vil du etter hvert få mer muskler, ja. Det høres litt voldsomt ut å trene magen til du får kramper flere ganger til dagen. For mye trening er ikke lurt heller da musklene ikke får tid til å hvile/ restituere. Det er i restitusjonstiden at kroppen får bygget seg opp. Hvis du aldri lar musklene i magen få hvile mer enn noen timer vil du ikke få nok restitusjon. Les mer om restitusjon i artikkelen under.

Jeg vil heller anbefale deg å trene hele kroppen noen ganger i uken, og du kan godt ta i slik at det kjennes tungt, men kramper i magen høres litt for mye ut. Se inspirasjon til trening i artikkelen jeg har lagt ved.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no