Jeg må legge meg tidligere enn vennene mine og får ikke ikke snap. Tips?

Jente, 13

Hei jeg er 13 år og jeg må legge meg KLOKKA 9. og i helgene må jeg legge meg 9:30. Dette er driiiiit tidlig siden jeg sovner jo ALDRI før klokka 11 eller 12 uansett??!!! og de andre i klassen min legger seg sånn 11 til 2 i helgene og 10 på vanlige dager. Hvordan kan jeg overtale mamma og pappa til å la meg være våken lengre?? De bryr seg ikke om hva andre i klassen gjør, jeg er også den eneste uten snap. Hva skal jeg gjøre??

Svar

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Det du bør gjøre er å snakke med foreldrene dine. Forbered deg godt og les deg litt opp på temaet søvn og sosiale medier som snap. Når dere snakker sammen kan dere sammen bli enige om når du skal legge deg og du kan høre når eventuelt de tenker at du kan få snap.

Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det god informasjon, tips og råd på akkurat det du lurer på. Ønsker deg alt godt og lykke til med praten med foreldrene dine. Jeg har troen på at det blir bedre og at du kan få en fin samtale med noen svar på det du lurer på fra de.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 30.3.2025