Spørsmål og svar
Hvorfor blir jeg sliten av å trene?
Jente, 17
Hei, jeg har begynt å trene mye styrketrening i det siste, men kjenner at jeg blir utrolig sliten etter jeg har trent. De fleste av vennene mine som trener mye sier at de får mer energi av å trene, men jeg blir alltid sykt sliten, hvorfor det?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Dette skjønner jeg at du lurer på!
Det kan være ulike grunner til at du kjenner det slik, og uten å ha undersøkt deg kan jeg ikke si noe sikkert om hva grunnen er. Men her kommer noen mulige årsaker:
- Jeg tenker aller først på om du kanskje ikke får i deg nok næring før og etter trening
- Kanskje du ikke får nok vann?
- Får du nok søvn?
- Alt dette kan du lese mer om i artiklene under
- Det kan også være at du har andre aktiviteter som krever energi fra deg. Det er nemlig ikke bare treningen som påvirker energien vår, så derfor er det viktig med nok søvn, men alt vi gjør i løpet av en dag.
Hvis du prøver å få i deg nok mat, drikke og får nok søvn uten at det hjelper kan du spørre fastlegen om hjelp.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 25.4.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål