Jeg har vært i behandling lenge og spiser mye. Craver likevel.

Hei.

Når du har vært undervektig og holder på å venne til kroppen din nok mat kan du få en sterk sultfølelse. Dette vil gi seg etterhvert når forbrenningen ikke blir så høy som den er i dag.

4000 kalorier er mye mat, men helt nødvendig for å bli frisk. Forbrenningen din er høy når du holder på med reernæring og da trenger kroppen mye mat for å reparere seg selv.

Sulten vil stilne når kroppen din har kommet tilbake til seg selv og du har kommet til riktig vekt. Om du skal ha mindre hviletid nå er det helt nødvendig også å spise mere mat. Det er behandlerne dine som regulerer matinntaket ditt slik at det blir riktig mengde ut fra aktivitet og forbrenning.

Jeg oppfordrer deg til å snakke om cravingen du føler. Det kan hjelpe deg til ikke å bekymre deg sånn for den. Kanskje kan det hjelpe at du spiser mat som du føler deg mere mett av. Eksempel på det er å spise havregrøt laget på melk og smør fremfor brød med smør og pålegg. Det kan også hende at du kan gjøre flere slike tilpasninger slik at du spiser mat du blir mere mett av. Noen ganger kan tørste føre til at man tror man er sulten. Kanskje drikker du ikke nok væske? Dette kan behandleren din hjelpe deg med å forstå ved å gå igjennom kostholdet ditt.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser