Jeg får ikke sove etter at kjæresten gjorde det slutt. Hva gjør jeg?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er ikke så uvanlig at kjærlighetssorg går ut over søvnen. Kanskje du bare må tåle litt dårligere søvn i en periode, for det går over. Søvnen kommer tilbake.

Det gjelder å prøve å tømme tankene når du skal sove. Har du hodet fullt av grublerier, så er det vanskelig å sovne. Og grublerier er vanlig når det nylig er slutt med en kjæresten.

Det hjelper å snakke med noen når tankene og følelsene gjør livet vanskelig. Det er viktig å la seg selv få lov til å sørge. Brudd er vanskelige og det er helt normalt å gå gjennom en periode med sorg og vonde følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)